迷失的时候该怎么办——克服不确定性的6个方法

作者: shaneZhang 分类: 心情日记 发布时间: 2015-02-12 12:17

“不要指望地图。”-Seth Godin

你总是会听到诸如我之类的人给出的这种建议,他们骄傲的说:向前走,接受未知的事物,这是你想过引人注目的生活的方法,这是你想制造一种影响的方法。他们把这当作能够佩戴荣耀的先驱者徽章的一次机会。

大多时候我也是这么做的。但你知道吗?

有时未知事物使人不快。有时未知的未来并非特别的让人兴奋,因为它是充满挫折的。我常常想尽办法让生活变成一个可以在黑板上解答的方程式。

有时,你的确无法获得生活的正确答案,接受这个事实很难。

博客和写作可以让我摸索着前进,看吧,我爱这份工作。我就是这么做的。这使我保持责任心,并且使我在有主意要分享的时候活跃起来。但是成功没有一个清晰的轮廓,这也是非常令人沮丧的。没有人会说,“只要你这么做了,这么写了,你的理想就是保障的。”

对工作过度在意的危机之一是这会伤害到你。如果你在意了,就很难不在乎失败、错误和指责。当我鼓励你按照理想去做相关的工作,去引导你的生活和激情的时候,要明白这种生活是与危机并存的。

与之相反,更是难以置信的冒险,因为冒险的是你,你自己,你的灵魂,你的骄傲,你存在的理由。

但是你赢了你所赌注的。所以,如果你的努力方向是过一种有目标的、与众不同的生活的话,你存在的理由是不得不摆在桌面上的。

但是所有这些都在回避问题的本质。

当你遭受不确定性带来的痛苦的时候,这里告诉你该如何面对它,拥有它,并继续前进:

1.你无法想出摆脱不确定性的方法

这已经是我最难懂的真理了—我特别能明白为什么我不应摸索着前进,但实际上我从未没有停止这么做。

不确定性带来的痛苦是一种情感上的挑战,而不是理性的。你无法逻辑的分析出摆脱它的方法。事实上,逻辑思维通常做出错误判断,就像你因为太糊涂而严厉斥责自己。

2.不要对照

当你开始认为除了你之外任何人都已经想通了,不确定性带来痛苦通常在这个时候突然出现。

许多的竞争是健康的、生机勃勃且鼓舞人心的,但这种对比却并非其中的一个。目前你不需要与任何人对比你的才能—即使是不如你的人。你不需一个自尊的提升,你需要时间去找回自己。

3.弄懂需要建议和需要肯定的区别

当人们感到迷失的时候他们常常到周围去咨询建议,而实际上他们需要的是肯定。

这种区别是关键的。当你正在试图从两种做法当中做抉择的时候,你需要建议。

但是当你已经知道是否向前推进或彻底放弃的时候,你需要的是一个肯定。你需要某人告诉你你正在做对的事情,你正在正确的道路上,你就如你所认为的那么棒。不要向你的朋友咨询建议;而是寻求友谊和鼓励。

4.不要逃避痛苦

当我过了很糟糕的一天时,这通常有助于获得一些独处时间并停止逃避不确定性。这是因为我更像是一个内向的人,所以你可以选择不同的方式。

我将会这样说:有一个界于接受和沉溺两者之间的美好的界限。如果你能学会接受痛苦并且承担它,通常痛苦会自动消失。

5.寻求小的行动

无论何时你感到迷失,记住行动是不确定性的最佳治疗方法。让自己摆脱消沉,你需要寻找一种方式来继续前进。

注意寻找行动并不同于寻找答案。你不需要寻找山脉的顶峰,只只需要找到下一台阶。不确定性的一个原因是试图计划很远。着眼于眼前以及不久的将来,对每上一个小台阶都感到满意。不久以后你就会遇到大的机会。

6.为你的挫折找一个有建设性的发泄途径

这不意味着躲在枕头里尖叫。简单的发泄挫折情绪只会促使你更多的注意你到底感觉有多差。

反而,寻找使用挫折带来的能量的途径。多做一些有益的、需要集中精力的事情,比如写下你的状况,帮助其他人做家务,或者练习武术或瑜伽。

不要逼自己去忘记。当你沉迷于新的活动时,痛苦和挫折感将会慢慢消失掉。

痛苦和折磨并非脆弱的象征和受难者的纪念品。它们仅是生活循环的一个部分,它们是你做了重要的工作的象征。

所以被伤害了也没关系,气馁了也没关系。这并不意味着你是一个差的领导或不适合那项工作的人。这意味着你介意,你强烈的想变得伟大。

伟大不是用一个男人或女人完成了什么来衡量的,而是用为了达到目标而战胜的障碍来衡量的。——-Dorothy Height.

变革者们,你们是如何处理不确定性、痛苦和挫折呢?

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